4月21日（日）塩尻：メンタルヘルスのための栄養改善

テーマ："豆腐メンタル"を強くする！メンタルヘルスのための栄養改善

私たちはストレスを脳で感じますが、その脳を働かせているのは、他でもない食べ物だからです。

寒暖差が激しかったり、入学や卒業、異動や組織変更など「いつもと違う」環境は心に負担がかかります。
そんな時こそ、メンタルを強くするための食生活を心がけることが大切です。

最近は、心療内科や精神科の医療現場でも、食習慣の改善や栄養指導を取り入れるようになっています。この食事指導を知ると、日々のストレスから身を守り、心の健康を保つ事が出来ます。

ぜひ、大切な人と一緒に勉強して、健康で強いメンタルを手に入れてください！