4月23日（日）WEB：食事で不足がちなミネラルの摂り方

テーマ：食事で不足がちなミネラルの摂り方

必須ミネラルの数は45種類。その数は、研究が進むごとにどんどん増えてきました。
そのほとんどは微量ミネラルと呼ばれ、必須ではあるものの必要量はごく僅か。でも、その僅かな量が足りなくなると、さまざまな不調や病気の原因になります。
ミネラルは、「慢性病の大きな原因がミネラル不足」と言われるほど重要です。
例えば、汗を多くかく夏に熱中症になってしまうのは、汗と共に、ナトリウムを中心に重要なミネラルが失われてしまうから。
また、カルシウムが足りないと骨粗鬆症になったり、さまざまな不調の原因になります。

ミネラルについて「なんとなく知ってはいるけど、どう食事で取り入れたら良いのか、どんな食材をどう工夫すれば良いのか？」と思っているあなたに向けて、具体的にお話しします。ぜひ一緒に楽しく食事のことを学びましょう！

＊セミナーは約60分です。終了後にQ&Aコーナーを予定しています。

＜参加される方へ＞
＊参加受付はセミナー当日の17時までです。
＊サブスク会員の方は無料です。サブスクについて詳しくはこちらをご覧ください。