
テーマ:食事で不足がちなミネラルの摂り方
必須ミネラルの数は45種類。その数は、研究が進むごとにどんどん増えてきました。
そのほとんどは微量ミネラルと呼ばれ、必須ではあるものの必要量はごく僅か。でも、その僅かな量が足りなくなると、さまざまな不調や病気の原因になります。
ミネラルは、「慢性病の大きな原因がミネラル不足」と言われるほど重要です。
例えば、汗を多くかく夏に熱中症になってしまうのは、汗と共に、ナトリウムを中心に重要なミネラルが失われてしまうから。
また、カルシウムが足りないと骨粗鬆症になったり、さまざまな不調の原因になります。
ミネラルについて「なんとなく知ってはいるけど、どう食事で取り入れたら良いのか、どんな食材をどう工夫すれば良いのか?」と思っているあなたに向けて、具体的にお話しします。ぜひ一緒に楽しく食事のことを学びましょう!
*セミナーは約60分です。終了後にQ&Aコーナーを予定しています。
<参加される方へ>
*参加受付はセミナー当日の17時までです。
*サブスク会員の方は無料です。サブスクについて詳しくはこちらをご覧ください。
日付2023年4月23日(日)
時間開始:20:00 〜 終了:21:30
場所オンラインセミナー
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